槐米泡水喝的功效与作用和副作用_长期喝亚麻籽粉的副作用
2023-06-23 06:41:06来源:互联网
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亚麻籽粉是由亚麻籽加工而成的食品。长期饮用亚麻籽粉可能导致消化不良等胃肠吸收功能异常。此外,亚麻籽粉中的一些成分对心血管系统和激素水平有一定的副作用,不建议长期大量饮用。
1.影响消化系统:亚麻籽粉富含膳食纤维。长期大量饮用会加重胃肠道负担,患者会出现腹胀、便秘、腹泻等症状;
2、影响心血管系统:亚麻籽粉中的生氰苷还具有抗维生素B6等作用。如果维生素B6水平降低,心脑血管疾病的风险就会增加;而且亚麻籽粉还含有不饱和脂肪酸等成分,具有一定的抗凝血作用。
因此,有凝血问题或服用抗凝剂的患者,在决定是否食用亚麻籽粉之前,应先进行专业咨询;
3.中毒:生亚麻籽粉中的生氰苷在人体内可分解成氰化物,氰化物是有毒成分。大量食用会在体内积累过多,有中毒风险;虽然熟亚麻籽粉中的生氰糖苷含量大大降低,但长期过量饮用仍有一定的中毒风险。
因此,建议选择合格的产品在亚麻籽粉煮熟后饮用,不要大量饮用;
4.其他副作用:亚麻籽粉是一种高能量密度的食物,所以长期服用可能会导致肥胖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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